Spezial-Training

Beschreibung

Zielgruppe: - funktionelle Bewegungsabläufe zur Leistungssteigerung und große Variation an Trainingsreizen für Personen, die längere Belastung und kürzere Pausen bzw. ein gesundes Maß an Kraft und Koordination benötigen o Sportmotorik (Beweglichkeit, Kraft und Koordination) festigen Nutzen: - für jede und jeden die passenden Übungen zum richtigen Zeitpunkt Methode: - Trainingskonzept auf individueller Basis unter Berücksichtigung phy. und psy. Komponenten - Basierend auf persönliche Ziele (z.B. Schwimmen - Verbesserung der Brust-, Kraul- oder Rückentechnik, MTB - Festigung der konditionellen und sicheren Fahr-Technik, Lauffen - Erhöhung der Ausdauer auf Basis gezielter Laufübungen - wöchentlich 1 x Personal-Training - Laufende Trainings-Beratung - selbständiges Umsetzen, im Freien zuhause oder im Studio - laufendes Coaching, Adaption des Trainings/-plans Dauer: - 12 Wochen Kosten: - Preis auf Anfrage bzw. je nach Bedarf zur Zielerreichung